비타민이 풍부한 10가지 음식 – 자연에서 얻는 건강 비법
브로콜리, 파프리카, 시금치, 감귤류, 달걀, 연어, 견과류 등 비타민이 풍부한 10가지 음식! 자연 식품 속 …
KEEP READING
카테킨 제대로 알기: 7가지 핵심 효능부터 안전한 섭취 가이드까지
들어가는 말 최근 건강 정보에 관심이 높아지면서, 녹차나 홍차를 자주 마시는 습관이 주목받고 있습니다. 그 …
KEEP READING
건강한 피부를 위한 5가지 식품: 전문 자료 기반 완벽 가이드
건강한 피부와 영양의 상관관계 피부는 우리 몸에서 가장 넓은 면적을 차지하는 기관으로, 다양한 외부 환경 …
KEEP READING
너무 오래 자도 안 되는 이유 10가지: 과도한 수면이 미치는 영향과 주의사항
현대인의 삶에서 수면은 정신적, 육체적 건강을 유지하는 데 없어서는 안 될 필수 요소입니다. 그렇지만 ‘충분한’ …
KEEP READING
골다공증, 왜 중요한가?
골다공증(Osteoporosis)은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환입니다. ‘뼈가 구멍이 송송 뚫려 있는 상태’라는 …
KEEP READING
뼈 건강을 위한 칼슘의 6가지 필수 역할과 섭취 방법
우리 몸에서 가장 단단한 조직을 꼽으라면, 단연코 뼈가 떠오릅니다. 하지만 뼈가 단단하다고 해서 그 구조나 …
KEEP READING
24시간 홀터검사, 심장 건강의 숨은 이상을 찾아내다
들어가며 병원에서 일반적인 심전도(ECG) 검사를 받으면 몇 분 정도 가슴에 전극을 붙이고 누워서 심장 리듬을 …
KEEP READING
홀터 검사(Holter Monitoring)란 무엇인가?
일반적인 심전도 검사(ECG)는 보통 1분에서 수분 정도의 짧은 시간 동안 심장의 전기신호를 기록합니다. 하지만 실제로 …
KEEP READING
항이뇨호르몬(ADH), 물을 지키는 비밀! 꼭 알아야 할 3가지
인간의 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있으며, 생명체 활동에 있어서 물은 매우 중요한 역할을 담당합니다. …
KEEP READING