건강한 피부를 위한 5가지 식품: 전문 자료 기반 완벽 가이드
건강한 피부와 영양의 상관관계 피부는 우리 몸에서 가장 넓은 면적을 차지하는 기관으로, 다양한 외부 환경 ...
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장수하는 사람들의 장수 비결 5가지
들어가며 우리는 매스컴에서 장수인들의 뉴스나 다큐멘터리를 접할 때가 많습니다. “어떻게 저렇게 오래 사시면서도 저렇게 건강할 ...
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체중 감량을 위한 다이어트 간식 7가지
들어가며 다이어트의 핵심은 칼로리 섭취 < 칼로리 소비라는 공식을 기반으로 합니다. 그러나 막상 실천 과정에서 ...
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콜레스테롤 수치를 낮추는 5가지 방법
들어가며 콜레스테롤(Cholesterol)은 우리 몸에서 호르몬을 생성하고 세포막 구조를 유지하는 등 여러 가지 중요한 역할을 하는 ...
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스트레스 관리를 위한 3가지 효과적인 방법
들어가며 스트레스(Stress)라는 용어는 원래 생물학에서 기원의 개념으로, 외부 환경의 자극에 대한 생체 반응을 가리키는 말로 ...
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간 건강을 위한 4주 디톡스 프로그램
들어가며 우리 몸에서 간(liver) 은 여러 생화학 반응을 담당하는 중추적인 장기입니다. 해독(Detoxification), 대사(Metabolism), 담즙 생산, ...
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자연 치유 7가지 효과: 자연 환경이 정신·신체 건강에 주는 긍정적 영향
자연 치유, 어떻게 건강을 돕나? 숲·바다·공원에서 스트레스·면역·정신 건강을 챙기는 6가지 방법! 자연 속 치유효과와 일상에서의 ...
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