비타민 D의 5가지 주요 효능
들어가며 ‘햇빛 비타민’, ‘뼈 비타민’ 등으로 불리는 비타민 D는 지용성 비타민의 일종으로, 우리 몸에서 뼈 건강과 면역 기능, 호르몬 조절 등에 중요한 역할을 합니다. 과거에는 ‘뼈를 튼튼하게 해주는 비타민’ 정도로만 알려져 있었지만, 최근에는 면역, 염증, 심장질환, 대사증후군, 정신건강 등 폭넓은 분야와 연관이 있다는 연구들이 발표되고 있습니다. 그럼에도 불구하고 현대인들의 생활 패턴(실내 근무·학습, 자외선 회피, 외출 … 더 읽기
