심리적 웰빙을 높이는 5가지 활동
들어가며 우리는 종종 몸이 아프면 병원에 가거나 휴식을 취하지만, 마음이 지치거나 힘들 때는 문제를 외면하거나 대충 넘겨버리기 쉽습니다. 그러나 정신건강이 좋지 않으면 전반적인 삶의 질은 물론, 신체 건강까지 영향을 받을 수 있지요. 우울, 불안, 무기력 등의 감정이 심해지기 전, 또는 어느 정도 스트레스를 자각하는 단계에서부터 일상 속에서 마음을 돌보는 습관을 들인다면, 심리적 웰빙을 더 쉽게 … 더 읽기