장수하는 사람들의 장수 비결 5가지
들어가며 우리는 매스컴에서 장수인들의 뉴스나 다큐멘터리를 접할 때가 많습니다. “어떻게 저렇게 오래 사시면서도 저렇게 건강할 수 있을까?”라는 호기심을 가지게 되지요. 물론 유전적 요소나 의료 환경도 무시할 수 없지만, 장수 지역 사람들의 사례를 분석해보면, 결국 삶의 방식(lifestyle)이 큰 역할을 하고 있음을 확인할 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 ‘소식(小食)’ 장수와 식습관의 상관관계 장수인들을 보면 대체로 칼로리를 과하게 … 더 읽기